Prova något nytt under 30 dagar – det låter som en uttjatat erbjudande för en dålig deal på dammsugarpåsar. Men efter att ha sett det här inspirerande videoklippet från TED Talks så blev jag också sugen på att just prova något nytt.
Det här ska jag testa i 30 dagar
Fitnessfighten
Vi börjar med att reda ut vad Fitnessfighten innebär. Kortfattat kan man beskriva det som en tävling i kost och motion som pågår i 30 dagar. World of shape publicerar ett nytt träningsprogram varje dag samt ett rekommendation på kaloriintag och kost. Det kostar 495 kr att bli medlem. Alla medlemmar får även (frivilligt) ladda upp tre stycken bilder på sig själv innan tävlingen drar igång. En framifrån, en från sidan och en bakifrån. Efter 30 dagar tar man tre nya bilder och får då ett set med tre stycken ”Före- och Efterbilder” på sig själv. Även midjemått och vikt jämförs.
Efter 30 dagar väljer World of Shape ut tio stycken bilder som alla medlemmar får rösta fram en vinnare ifrån. Mer om priser och regler kan du läsa om på World of Shape.
Varför ställa upp?
Jag tränar både styrka och kondition ca 4-5 ggr veckan så min största utmaning blir att äta rätt och regelbundet. Att under 30 disciplinerade dagar köra ett varierat träningsprogram tillsammans med en kostplan tror jag är precis den kickstart och morot jag behöver för att komma vidare. Dessutom är jag en person som triggas av tävlingsmoment och utmaningar.
Jag vill:
- Äta på utsatta klockslag med livsmedel från mitt kostprogram
- Variera mig mer när jag tränar, både i vikter, övningar och intensitet
Jag ska även börja promenera till och från jobbet. Det blir ca 7 km gratismotion varje dag och 790 kr extra kvar i plånboken.
Mitt primära mål är med att ställa upp i Fitnessfighten är inte att minska X antal kilo i vikt eller att decimera midjemåttet. Gör jag något utav det blir det positiv effekt av att ha tränat och ätit bra och inte genom att ha bantat! Jag inser att många medlemmar i Fitnessfighten vill gå ner i vikt och minska i storlek. Givetvis vill jag också ha en vältränad kropp och ett hälsosamt liv men för att det här ska bli en förändring på lång sikt så har jag satt upp, vad jag tror är realistiska mål. Och dem behåller jag för mig själv, iaf ett litet tag till.
Peppa mig gärna och önska mig lycka till. Mig hittar ni här, på Twitter, Facebook och AFK (svårt att länka till).
Foto: My Hallin
Glöm inte: att träna ska vara roligt, annars blir det aldrig av. Nu kör vi!
Riktigt roligt att du valde att vara med, då har jag någon att prata med om allt det här. Annars kan det lätt bli lite för mkt för kollegor, vänner och andra inom hörbart avstånd när man är nyfrälst. Kram Elin
Ja, jag är supertaggad! Ska bli skönt att försöka få ordning på pusslet: jobb – träning – mat. Heja dig!
Härligt,´nu är det bara att köra =) Jag körde nu i april och är riktigt nöjd med vad det gav mig!
Hej! Vad härligt att höra att du är nöjd. Följde du alla träningsövningar till punkt och pricka eller laborerade du fram egna pass också? Jag funderar på en kombination.
Hej!
Jag kör också Fitness Fighten nu i maj, mestadels för att få ordning på min mat och bli starkare. Väldigt peppande att läsa ditt inlägg och se TED avsnittet, tack! Lycka till!
Hej Tess. Ja det är precis min målsättning också. Vill verkligen få ordning på maten så det blir den största utmaningen för min del. Kul att det var peppande. Önskar dig stort lycka till
Nu har det snart gått 30 dagar! Är du nöjd med vad du har fått ut av träningen och kosten? Själv är jag kanonnöjd, och det är lite vemodigt att det är slut imorgon.
Hej! Ja snart är det över. Eller vänta nu, mitt mål var ju att kicka igång mig in i ett mer hälsosamt liv. Så det här vara bara början. Mår toppen, känner mig (och är) starkare än tidigare och fått ordning på mat- och sovklockan. Jag kanske inte kommer att träna varje dag, året runt, men jag ska definitivt försöka hålla i det här. FF var nog sparken i baken jag behövde för att styra in hjärnan men jag ser inte att jag kommer sluta efter 30 maj